面条也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮软的花椰菜。...

宝宝肠弱吸收慢，尤其在夏日里胃口容易不开，因此针对天气引起的和宝宝成长需要的因素，根据营养概念和中的建议，特意总结了以下几种果汁供各位妈妈们参考哦： 一、汁 所有水果中苹果的成分是包含最多，因此首选肯定是苹果汁了。苹果汗适当任何体质的宝宝，...

为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。...

原料： 1只，鸡1只(约重600克)，10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。 制作： 1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块； 2.核桃仁用水浸，去除油味。 3.红枣洗干...

如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方，那他（她）可能就是新加坡儿科专家们正在研究的“情绪不稳定儿童”。专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题，而不喜欢吃其它食物则没有此种...

关于南瓜，印象最深的就是在西方国家，万圣节的晚上，小朋友们会穿着女巫、精灵等装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼。其实对于孩子来说，秋天是个吃南瓜的好季节。...

苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。...

宝宝不爱吃土豆？不妨尝试下以下三种土豆的做法，保证让你家宝宝爱上吃土豆。...

早餐黄金搭档： 牛奶+全麦面包 一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬果四个部分。如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物，会增加血管的负担。 关于健康食，热心的读者们最...

一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响,如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船,那么,后天生活因素就是不停顿地划着的桨。想让你的宝宝长高个吗?你就使劲地“划”桨吧。...

黄芪菌菇汤 特色 汤里的食材丰富，高营养，低，喝起来具有浓浓的菌菇香味。 用料 干香菇、菇各50g 竹荪 3根 淮山药2根 黄芪、枸杞各5g 1汤匙(15ml) 盐2匙(10g) 做法 1、将香菇、茶树菇洗净，用冷水浸二小时，如果是小香菇不用再切，如果是大香菇，泡软每朵对...

甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。...

总是跟妈妈学做菜，其实更多大厨是爸爸。Layla 和Joshua 就有一个国际级标准的大厨爸爸。而且这个爸爸中西通杀，能变着花样给他们做简单又美味的世界料理。一起看看有没有你爱吃的吧。 上海小笼包+ 海南鸡饭 Layla 生在上海，从小爱吃上海的小笼包，那一个个...

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平，因此备受家长青睐。此外，蚕豆、豌豆等豆类食品也因其富含蛋白质而受到家长追捧。 这3种豆子都是夏天盛产的蔬菜，在家庭的餐桌上比较常见。但中国疾病预防控制中心营养...

导语：专家说，孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以要多吃富含这些营养素的食物如鱼(尤其是深海鱼)、鸡蛋、坚果、大豆等。有了物质基础后，必须通过学习，才能刺激神经突触的生...

沙姜两小块，沙姜粉，葱姜适量，红枣，鸡...

金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”;...

人的记忆好坏，先天条件是发展的前提，后天的环境和教育、从小有意识的进行培养是起着很重要的作用。在此基础上，父母从小给孩子适当地吃一些蛋黄，作为补充大脑的营养，对于增强孩子的记忆力是十分有益的。 鸡蛋是人人皆知的营养食品，据科学分析，蛋黄中含...