准妈妈遭遇孕晚期宫缩6问
答：我们一般说孕晚期是指28周以，这时胎儿基本完成了器官的分化发育过程，具备了出生最基本的生存本领，因此这时的胎儿也称作“有生机儿”，即一旦，出生在适当的条件下可以生存。
在孕晚期孕妇往往会感觉到一阵阵发紧，腹壁紧绷，有时走路都迈不开步，但是并不觉得，也不觉得，有时持续几秒，有时持续一分钟，一天不定时的有几次，这种收缩叫敏感收缩，不会发动，因此孕妇不必。越接近预产期，这种敏感宫缩的次数越多，有时在走路时会发生，有时改变会发生，有时小便结束时会发生，当有这种宫缩时不必，要立即坐下或躺下休息，待宫缩减弱消失。
这种敏感宫缩发生时，肌层收缩，所有通往胎盘的血管处于压瘪的状态，没有血运通向胎儿，使胎儿处于缺的状态，这会促进胎儿部成熟，以便其出生用部进呼吸，对胎儿不会造成伤害。
2问：什么样的宫缩是正常的？什么样的是危险征兆？
答：我们形容孕妇宫缩时肚子的硬度很形象：平时没有宫缩时的软硬度像人的嘴唇，软软的；当有敏感宫缩时的硬度就像子的硬度，偏硬但还是有些软；当真正临产的宫缩，就像前额（脑门）般硬。
胎儿在28～36+6周生产称为。如果在这期间宫缩频繁且具规律性，可能是的征兆，需要及时就医。
到了孕37周以，出现宫缩就不必害怕了，这时胎儿已足月，发育完善，已经准备好要出来，可以说是万事俱备只欠东风了。这时的胎儿会分泌一种激素，作用于母体，使母亲产生，的靶细胞就是母体的肌层，使母亲发动宫缩，在一阵阵规律而有力的宫缩推动下，开始了的过程。
一般在临产前会见红，就是一小较新鲜的血，同时伴有一阵阵收缩，往往间隔时间长、收缩时间短。随着时间的延长，收缩的间隔逐渐缩短，由20分钟，逐渐缩小到10分钟、5分钟、3分钟，并伴随着腹部疼痛和下坠，就正式临产了。
过程中的宫缩，间隔3分钟、持续30秒为有效宫缩，一阵阵有效的宫缩使宫口开大，使胎头下降，才能把胎儿娩出。在宫缩间歇，孕妇可以吃些东西，可以休息一会儿恢复体力。如果出现宫缩不协调、过强或，都说明有潜在的，对母婴构成潜在的危险，应该积极处理。
3问：为了避免孕晚期宫缩频繁，生活中应注意什么呢？
答：孕晚期会有敏感宫缩，但宫缩不能过多，过多过频就会发生。那么，怎样才能避免引发过多的宫缩呢？
首先，孕晚期孕妇已经大腹便便，就要注意多休息，平时晚上要9～10点上床睡觉，早晨7点左右起床，中午要睡半小时，保证有良好的睡眠。因为孕妇本身在孕期较多，再加上胎儿，大约15千克，每天会觉得很累；而胎儿每天不停地在活动，夜里也不例外，孕妇夜里总会因为胎动或小便而醒来。所以，要增加睡眠的时间，保证充足的休息，这样有利于心理的调整，也有利于时产程的进展。
孕晚期平时不要做增加腹压的动作，如大声、使劲、用力解大便、使劲提起重物、登高上举等，以免引发宫缩。
孕晚期要避免长途旅，避免每顿吃得过多，避免过度劳累，以防引发宫缩。还要注意食卫生，如果发生、肠炎等，会因为肠蠕动增强，盆腔充血而波及，产生宫缩，引起。
孕晚期还要减少。时会有性高潮，刺激产生收缩，而且男性的精液中有素，也可以引起宫缩，引发，因此要减少。
孕晚期时的运动一定要量力而，每天以步为较好的运动方式，不建议爬山、爬楼梯或做负重的运动，因这些易于引发宫缩；走步过程中出现宫缩应立即停住脚步，稍事休息好转再继续步。
4问：孕晚期的宫缩与真正生产时的宫缩如何区分？
孕晚期的敏感宫缩没有规律，不疼，因此不会造成宫口开张，孕妇也不必。真正临产时的宫缩从不规律到逐渐规律，从不疼到逐渐感觉疼痛，在一阵阵宫缩中宫颈逐渐打开，一般当宫缩达每3分钟一次，每次持续30秒时，宫口渐渐开大。
但是每个人的产程是不一样长的，每个人的宫缩也不是完全一样的。绝大多数孕妇是间隔3分钟、持续30秒规律进，但也有的孕妇宫缩5～6分钟一阵，宫口照样开大。因此不能千篇一律地去套别人的产程，只要是规律宫缩伴随着宫口逐渐开大，就说明是正式临产了。
5问：在生产过程中，正常情况下，孕妇应怎样配合宫缩顺利生产？
答：过程与心理因素有很大关系，有些孕妇惧怕，刚刚来宫缩，就呼疼不止，宫缩稍加紧，就大喊大闹，这种的情绪使孕妇不能很好的休息和进食，很快就会出现宫缩异常，并且出现胎儿宫内缺，不能继续而只得该做剖宫产。
人类是一个正常的生理过程，每一个孕妇都要有信心去自己完成这个过程。宫缩会引起疼痛，这是因为肌肉的牵拉及在肌层收缩时产生缺等出现的疼痛，这种疼痛是可以忍受的，没见过报道那位孕妇因疼痛致死的。况且现明社会有许多减轻疼痛的方法，如硬膜外镇痛泵、镇痛、拉玛泽呼吸法，还有导乐陪伴，丈夫陪伴等心理护理，会使孕妇在一个相对的氛围中完成过程。
由此得知，我们在怀孕时就应该有一个坚定的信念——要。孕期认真进体重管理，使胎儿大小适中；孕末期不断进呼吸训练。还要坚定自己的信心，不要自己吓唬自己，不要听信网上以及周围产妇的经验，因为每个人疼痛的阈值、的宽敞度、胎儿的大小、胎头位置、宫缩的，体质和心理素质不同，这就决定了每个人的过程各异，就像人的相貌千差万别一样。在过程中会有、助产士、陪伴左右，观察产程，指导。我们在产程中只要听从的指导，放宽心，该吃吃，该休息休息，产程就会顺利。
6问：和宫缩过强是指什么？危险吗？该怎么处理？
答：如果出现的宫缩过强，持续时间长，持续超过一分钟不缓解，这叫“宫缩强直”，这种宫缩有可能造成胎儿宫内缺，长时间的收缩时间过长就有可能使胎儿发生死亡。这时会及时找出强直宫缩产生的原因，针对原因进处理，或者使宫缩缓解，或者及时挽救胎儿而采取剖宫产迅速结束。
还有一种宫缩叫“”，5～10分钟就来一阵，每阵宫缩持续时间都很短，10～20秒，但连续1～2天都不能有效地让宫口开大。因为长时间的宫缩使孕妇不能得到很好的休息和食，胎儿长时间处在不断的宫缩中，就会出现宫内缺，发生，把胎便排入中，使污染，造成胎儿吸入混有胎便的，进一步加重缺而发生。为了避免，都会给病人以镇静剂，使病人能够及时休息，缓解，调整宫缩。当有的现象出现时，孕妇又休息好了，就会给以点滴，加强宫缩，纠正的宫缩；也可以给以人工破膜，流出部分，改变宫腔的压力，就可以扭转的宫缩，促进产程的进展。
还有一种叫“不协调宫缩”，有时持续一分钟不缓解，有时几秒钟一闪而过，这种情况大都是存在胎儿头盆不相称，法，应该积极采取措施，以免发生和。
（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）