孕晚期要补气养血

  到7个月时,胎儿的很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发育的需要。

  这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴,所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现、、等并发症;如出现、小腹坠胀、宫缩频繁,可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、,应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物;

  提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、、的食物,维生素B可以促进消化,增加食欲。可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用,维生素E能防止。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

  此外,为了不造成孕妇,应在每天早上牛奶和水,并多吃水果和蔬菜。

  温馨提醒:妊娠第29周到产后28天,是母子关系最密切的阶段,这种关系可借由肌肤之亲或对话更形亲密。

(实习编辑:李静媚)