苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌，还有减肥的作用。 南瓜：主要成...

产后复出的李湘，展现给大家的减肥成功后的身姿，大家一定都想知道李湘是如何减去生产后身上的脂肪。下面咱们就来分享一下李湘的减肥经验。 秘诀一：产后减肥需找准时间 产后...

小S公开了自己的菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。 据报道，亲朋好友送的补品小S都一...

花木兰自生下可爱的儿子后，公开露面的活动明显减少，近日 她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会，身体微胖的她首次透露了自己的减肥秘方。 我这人可能太过于直率了，每天一回...

孕期在乳房涨大，进入二次发育期；而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛缩水了一样。怎么办？ 产后呵护RF6招： 1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前...

很多妈咪以为不吃主食就能减肥，其实，不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养，损害健康，就算短时间体重减下来了，很快也会反弹回去。那么吃什么减肥？又该如何吃？一起看看以...

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的...

一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划分为一类，是因为它们有共同的特点。...

在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。但是控制饮食如果过了头，又会造成营养不良，内分泌失调，皮肤变差，衰老加速等，这样换来的骨感是得不偿失的。...

材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 的做法： 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后...

妙方一 蜂蜜柠檬面膜 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。 妙方二 苹果柠檬面...

成功与否，饮食调节很重要。下面摇篮网给您介绍三款，让你两个月甩掉30斤赘肉。 A：翠丝银针 原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克。调料:植物油20克，盐1.5克,味精0.5克。 做法：芹菜洗净...

生完宝宝你的身材走形？腰上的游泳圈叠了厚厚一堆？想减肥却不知道从何下手？感觉困难重重？效果却微乎其微？没关系！其实之所以出现这些情况主要是因为你不再有大把的精力和...

产后有新招儿，给您介绍8款，让您越喝越瘦。恢复产前完美身材。 1、一品芋头汤 材料： 芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅...

减肥期间早餐1到2个水果，中午正常吃饭，晚上喝以下任一种，大概保持在八分饱，长期保持就可以让你既窈宨又美丽健康了。 1.养颜减肥鸡汤 功效： 清肺化痰、健脾、去水肿、养血、...

关注瘦身常识的妈咪都知道，越是减肥期间越是要重视早餐，这一款南瓜牛奶含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和多种营养，饱腹感也较高，早上来一杯，香甜可口，热量又很低，...

主料 ：海鱼一条(超市中的鲱鱼、鳕鱼或海鳗均可制作此汤) 配料：洋葱头2个、大蒜8瓣、番茄2个。 香料 ：茴香、香芹、香菜。干辣椒，土豆各适量。另配蒜茸面包一根。 调味料 ：白...

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。 实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制...