在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌，它包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过...

常言道身体是革命的本钱，中年一族工作压力大、强度高。为了健康，他们纷纷加入各式各样的健身班。殊不知，不当，不光达不到健康目的，还可能对身体造成损伤比如肝脏就有可能...

1.专家谈关于产后减肥 产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的...

亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后新妈妈体形改变的重要措施。 怀孕期间是女性一生中的特别时期，在妊娠时或分娩后，无论是体重，还是体形，都会...

为什么你会平胸呢？很多时候我们身上的遗传基因并不是决定你大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害自己乳房的事情，却还不知情。正像下边的平胸十大黑手，正悄...

发福即是长胖的意思，而过度肥胖又会给身体带来诸多不适。然后，许多妇女在步入中年后身体开始发福，致使一些疾病也随之而来，如何控制体重成了令她们头疼的难题。 《美国饮食...

纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个小机密，让你这个春天也能腰艳惑众！ 一、饮食篇 1、杏...

1.轻薄型保湿粉底消除疲惫和瑕疵 不要因为痘印、斑点、肤色不均，就只锁定质地较厚的粉底液。粉底越厚越不透气，还容易导致皮肤变干。一只轻薄保湿的粉底不仅能让肌肤散发出健...

基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰...

1、乳房提拉术 这是针对先天或哺后(因乳房悬吊、韧带拉长失去弹性所致)乳房下垂所施行的手术。将乳头和乳晕同时上移，使其形状挺拔。若手术设计合理，术后创伤小且提拉后的乳房...

1. 在黑暗中生活 简单吧？只要把睡前把灯关掉，就能。 趣新知：5种超级 俄亥俄州立大学的科学家们做了这样一个实验，让一些老鼠每天接受16小时的光照和8小时黑暗，另一些老鼠每天...

Vol.1 增加皮肤弹性 专家建议，避免要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物...

小时候，的事情是被妈妈包办的，肌肤的一切都交给了妈妈，慢慢地，我们也从妈妈那里学会了洗澡。可有没有想过，在春季这样干燥的季节，想让肌肤不再干燥，也许从妈妈那里学会...

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃的多）。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以...

的种类 我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成的原因因人而异，但大致可分为两类： 内脏堆积 （脂肪附着在器官周围） 皮下堆积 （脂肪堆积与皮下...

在减肥的时候，有些是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的好脂肪。现在，你就按照这些好脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的坏脂肪，好好搭...

英国着名美容杂志上的一份研究称，着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大吸引力；完美的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重...

生了宝宝的妈妈们是不是为自己产后臃肿的身材而懊恼不已，却又因为要照顾小宝宝而无暇做运动了呢?不要担心，现在就来教你几招能跟宝宝联络感情又能达到瘦身效果的运动。 束角...