孕妇

孕中期健脾开胃食谱:鲶鱼炖豆腐

豆腐切成4厘米见方,1.5厘米厚的片,入沸水中氽一下捞出,与鲶鱼一同放入沙锅中,加入除味精以外的全部调料,旺火烧开后改小火炖一小时左右。...

准妈妈孕中期的主打营养素

怀胎十月,一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝,如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里,哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢? 怀孕第4个月 主打营养素:锌、碘 作用:防止胎...

孕中期准妈妈营养搭配原则

进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取...

消除准妈妈孕期的担心事

怀孕 伊始,每位准 妈妈 都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱……可谓集自己的万千愿望于一身。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大,不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”,直到只剩下“ 健康 ”—只要孩子结结实实没毛病,比什么都强! 然而,也有一些...

孕晚期妈妈减酸痛练习

进入孕晚期,如果你在孕中期坚持运动,那么在以后的几个月里,你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许,你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要,使你有足够的体力来面对即将到来的分娩,而且它将有利于你产后更快地恢复元气。...

孕晚期健康安全完全手册

妊娠32周以后,准妈妈进入了孕晚期。现在,你可能会感到行动特别不便,腹部越来越膨隆,行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关,你就可以和亲爱的宝宝见面了!...

过期妊娠的3大处理步骤

过期妊娠是指以往月经周期规律,而妊娠超过42周,即超过预产期2周仍未分娩。过期妊娠对母体和新生儿都有很多不利影响,应该及时处理。...

孕晚期做恶梦对BB有影响?

经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗?孕晚期的准妈妈们应如何去解除引起睡眠不良的心理因素?为了迎接健康宝宝努力吧!...

孕8个月该怎样抚摸胎宝宝?

宝宝渐渐长大,应该怎样抚摸他(她),才能让他(她)感觉到是自己父母呢?什么样的抚摸会对胎儿有好处?...

放松身心舒解孕末期不适

终于进入怀孕最后时期了,此时孕妈妈们既兴奋于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不适的。以下有几种缓解不适的应对方法,请孕妈妈细细斟酌!...

孕晚期准妈变成“整理狂”?

你能想象得出一个大腹便便的孕妇挥舞着扫帚打扫房间是什么样的景象吗?这就是我在产期临近时忽然获得的新习惯。...

妊娠晚期的营养需要

孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期,需要额外增加100-200千卡的能量,所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。...

孕晚期每天吃几个鸡蛋为宜

孕妇在妊娠晚期每天吃1~2个鸡蛋足够,若同一天吃了豆制品或吃了鱼虾,那么就要减少鸡蛋的摄入量。每天摄入的总蛋白量是一定的,吃别的多时,吃鸡蛋就应少点。...